三九天到了，外面是天界倔蔼钒寒地冻的时候，而个人由于天气寒冷各项身体机能也都出现不同程度的下降，所以养生也需要适时跟上。
方法/步骤
1、三九严寒天气里我们应该如何做好养生保健呢？
2、三九天养生主要就是做好保暖工作，这主要涉及头、背、足三个部位。
3、一是睡觉前用热水泡泡脚，不仅能驱除上班的疲劳还可以促进睡眠，保证足够的休息。
4、二是要在着装上注意保护自己的后背，所以穿衣服以适度保暖为宜。
5、三是三九寒天要养成搓畹玻召糸手的习惯，一是对大脑有保健作用，二是促进手部血液循环，防治冻疮，三是促进新陈代谢，预防感冒。
6、看看搓手有这么多好处，所以小伙伴们行动起来吧！！
