秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收成熟的季节。众所周知，撷渤猫辣水果含有丰富的营养成分，它对我们人类身体健康有很大鹚兢尖睁的影响，同时也是我们人类生活中必不可少的一部分，那么水果品种繁多，我们究竟选择什么呢，其实覆盆子就不错，今天我就来科普一下。
方法/步骤
1、覆盆子的种类:目前常见的有华夏覆盆子，库页悬钩子，无毛覆盆子等其他种类的覆盆子。
2、如何挑选好的覆盆子:尽量挑选个大饱满的殄茕皇晗覆盆子，不要挑选太大或太小的覆盆子，太过成熟或太过青涩的覆盆子也不要买，颜色越深的就是品质好的覆盆子，不要买表皮有损伤的覆盆子，买回家后要清洗一下。
3、覆盆子所含营养元素:覆盆子含有丰富的黄酮类物质，水杨酸，酚酸等其他营养元素。
4、常吃覆盆子的好处:多吃覆盆子可以镇痛解热，预防脑血栓，保护心脏，预防高血压等。
5、覆盆子的别称:覆盆子又称红莓，悬钩子，刺苞等。
6、覆盆子的吃法:覆盆子的吃法很多，可以直接吃，榨汁，制作水果蛋糕，水果沙拉，装饰其他食物等。
