有的女性在体检中会被告知有乳腺结节，虽然80%的乳腺结节都是良性的，医生也说不要过于担心，做好保养，按时复查就能有所减轻，但是女性患者还是会有点担心。那么乳腺结节最“害怕”哪些食物呢？
方法/步骤
1、香菇香菇是生活中常见的一种菌类食材，香菇中含有丰富的硒元素，硒元素能够预防癌细胞产生。香菇菌盖部分含有核糖核酸，核糖核酸进入人体后会产生抗癌作用的干扰素。乳腺结节患者，平时可以多吃点香菇，补充核糖核酸，减少乳腺癌的发生。香菇中的多糖，蛋白质等营养物质还能够提升免疫力，帮助身体恢复。
2、海带海带是常见的海产品，在夏天人们喜欢凉拌海带，在天气变冷以后喜欢用海带烧肉，海带中丰富的碘元素能够刺激垂体前叶黄体生成素，保证女性身体内的雌性激素维持在一个正常水平。经常吃海带，能够疏通乳房，缓解结节，缓解乳腺结节病症，有效预防乳腺癌。另外有的乳腺结节患者在病情持续时间会有乳房胀痛的感觉，海带中的营养物质也能缓解这种情况，保证健康。
3、红薯现在是冬季，烤红薯随处可见，烤好的红薯香味扑鼻，色泽诱人。红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，因此如果你有便秘的困扰，可以适量吃一点。另外，红薯中含有抗癌物质，因此能够防止癌细胞生长，杨晓庆主任对于患有乳腺结节的女性来说能够预防乳腺癌的发生，同时能够通乳散结，帮助身体尽快恢复。
4、预防乳腺结节要做好这几点1.妊娠、哺乳妊娠粑颇岔鲷、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、值檄钕眇修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。2.保持良好的心态少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。3.调理月经临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。4.反复至医院检查对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。5.规律的睡眠规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。