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健康又营养的家炖梭鱼

时间:2024-11-10 15:15:05

今天和大家说的这道菜是缬方焱蜱一道鱼类,这种鱼味道鲜美,肉质细腻洁白,最主要的是这种鱼的鱼刺很少,只用一根膈套甘勰主刺,因此很适合家里有老人和孩子的家庭食用哦。梭鱼是一种近海鱼类,鲜美的同时营养价值也是很高的,因而受到了很多人的喜爱。梭鱼这样做美味有营养,自己在家就能做,好吃下饭,快试一试。

健康又营养的家炖梭鱼

食材

梭鱼500克

香菜20克

葱姜蒜30克

花椒5克

八角5克

调和油15毫升

香醋10毫升

淡味生抽20毫升

花雕酒5克

盐3克

方法/步骤

1、将梭鱼处理干净后斜切成段,香菜和葱切段,大蒜拍扁,姜切片,花椒和八角也准备好。

健康又营养的家炖梭鱼

2、炒锅中放入适量调和油,油热后放入花椒和八角炸出香味。

健康又营养的家炖梭鱼

3、放入葱、姜和大蒜爆出香味。

健康又营养的家炖梭鱼

4、将梭鱼块放入锅中。

健康又营养的家炖梭鱼

5、翻动鱼块煎一会。

健康又营养的家炖梭鱼

6、将适量香醋放入锅中。

健康又营养的家炖梭鱼

7、再放入少量花雕酒。

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8、根据自己口味放入适量淡味生抽和少量盐。

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9、混合均匀后放入适量水,水的用量要没过食材。

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10、炖至汤汁收浓一些时即可。

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11、将香菜段放入锅中。

健康又营养的家炖梭鱼

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