十二月养宜，动静结合，选择慢补，适当吃羊肉汤，多食青菜🥬，切记过补，急补。少吃油腻食品...
食材
羊肉适量
白蘑菇适量
山药适量
葱姜蒜适量
花生油适量
方法/步骤
1、把白菇和山药，姜，清洗好，白菇切片（一个切成三块），山药切段，
2、白菇焯水备好，
3、羊肉清洗干净后，焯水，切小块，（选羊腩羊排部位、加点羊蹄）。在煮羊肉汤前，煮一壶热水备着.....
4、锅内加点橄榄油，投入姜片，
5、再加入羊肉，炒香，
6、把山药和白菇投入，炒一下，
7、加入烧开热水，大概1.8L水，盖上盖子，大火烧五分钟，再用小火煮30-40分钟就好！（注意看火候哦！）
