当年龄越来越大，肌肤问题越来越多，你还能用什么来躲过岁月的追击呢蕻帚劐噘？婴儿的时候，皮肤就像剥了壳的鸡蛋，到十来岁的的时候，如果不注意自己的饮食，防晒敏感的皮肤就会抓荣紊辰长出斑来，到了青春期，毛孔就会变大，因为我们已经被环境污染了，想来自己还很是年轻，还是没有怎么重视。终于到了结婚的年纪了，过了25了，我们的皮肤就要开始走下坡路了，要结婚，要有性生活，要生孩子，要带孩子，身体机能也没以前好了，不仅仅是这些，操心家里的，还要干外面的事，女人身心承受的太多太多，这个时候脸色也没以前好了，不有气色，皮肤松驰缺弹，所以我们要找到一个简单有效的方法，下面我就告诉大家我自己坚持在做的，并收到了相当好的效果的方法来分享给你们哦！只要每天坚持15-30分钟，女人要对自己好点哦，不能被人生中的许多事，耽误了自己美丽，坚持是很必要的哦！我就是这样一步一步过来的，经历了，所以就有感悟，所以就自创了一套养生养颜的方法，简单而不用花费什么钱的方法，供大家参考！
方法/步骤
1、早晨第一杯黄金水清理血管垃圾，血管柔软血液清澈，血管富有弹性。血管壁干净，营养物质易于吸收。清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增加蠕动。肠道干净，脸部干净，皮肤透亮，通便正常，人舒服。黄金水降低内内脏周围脂肪，血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。早上记得先空腹喝杯温温的水。
2、按揉神阙穴神秘阙穴鋈守踬痊是是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩托神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。神阙穴保健方刮茕栓双法，最简单是揉转法：每天早晨起床前、晚上睡觉前，平躺在床上，将双手搓热，手掌覆在神阙穴（肝脏眼）上，先用右手顺时针稍用力揉转按摩，再用左用逆时针揉转按摩；或者双手相叠放于肚脐上，先顺时针再逆时针按揉。每天坚持对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明，轻身延年。对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风况症等有独特的疗效。
3、本人有非常多的内调外养的健康美丽的简单方法哦，我会一一分享给大家哦
