颈椎病近年来发病率越来越高，平时生活中，有哪些不良的生活习惯会诱发颈椎病呢？
方法/步骤
1、手机的普及，几乎到了人手一机的地步。很多都沉迷于手机，走路，坐车，都是低头玩手机。长期如此。颈椎会承受更重的力量。
2、晚上睡觉之前，不要一直趴着玩手机。可以少玩一会儿。不要超过半个小时。平时多做颈椎保健操。晚上睡觉，选择适合的枕头。
3、很多上班族，午休时间都习惯趴在办公桌上小憩一会儿。但是这种趴着睡觉的姿势，违背了人体的颈椎的生物弧度。
4、一锂淅铄旰直保持着单一的工作坐姿。尤其是上班族。长期的伏案工作，让颈部的肌肉过于的紧张，得不到放松。晚上回家后，如果没有特别的需要，少玩会儿电脑。
方法/步骤2
1、很多人都习惯，一边夹着用头夹着手机打电话，一边工作跷孳岔养。这样行为会造成颈部肌肉的过度劳累。不要盲目的去按摩，如果觉得颈椎疼痛，要去正规的医院，找专业的医生看过再做结论。
2、女人经常穿着过高的”恨天高“。会造成身体向前倾斜。从而对腰椎和颈椎造成压力。身体的重心，过度前倾。平时高跟鞋，运动鞋替换着穿。
3、不要轻信，外面的”江湖术士“。不要盲目的按摩，或者是牵引颈椎。如果出现疼痛，或者不舒服，要去正规的医院。盲目的按摩。严重的会造成瘫痪。
