蛋黄的营养价值是毋庸置疑的,大多数的妈咪都把蛋黄作为宝宝的第一辅食。下面介绍10款蛋黄辅食的做法。
工具/原料
蛋黄
各款辅食中的其他辅料
方法/步骤
1、蛋黄末取鸡蛋1个,洗净后放入锅中煮熟,去壳及蛋白。取蛋黄加温开水少许,用汤匙搅烂成泥,即可喂食,亦可将熟蛋黄压碎拌入牛奶、米汤、菜水中成糊状喂食。
2、蒸鸡蛋鸡蛋打散,加1/3温开水、盐、麻油。放入沸水锅中,隔水蒸3分钟。不要用冷水调鸡蛋;冷水调鸡蛋熟后有泡泡眼,孩子不爱吃。一开锅后3分钟即离火。蒸硬了孩子不爱吃。
3、蛋黄羹鸡蛋5个,肉汤200毫升,盐少许。鸡蛋煮熟留蛋黄。蛋黄研碎均匀,与肉汤共煮,加盐。适于3个月以上宝宝食用。
4、什锦蛋羹分为两部分,一部分是蒸鸡蛋羹,另一部分用海虾、番茄酱、菠菜末共煮,盐少许,开锅后用淀粉勾芡,滴入麻油。食时将芡汁倒入鸡蛋羹上即可食用。
5、纯蛋黄纯蛋黄哺喂应从1/4个蛋黄开始喂起,先将煮好的蛋黄(开锅后聪艄料姹再煮10分钟)用勺子压成泥状,再用母乳、配方奶粉或者白开水将蛋黄调成糊状喂宝宝。如果宝宝吃过之后无腹泻、呕吐等不良反应,3-壅酪认奉7天后每次喂1/2个蛋黄,逐渐增至1个。
6、蛋奶糕鸡蛋一个,打匀,加糖一匙,牛奶100毫升调匀,置碗中蒸熟食用。
7、蛋黄豌豆糊荷兰豆100克,蛋黄1个,米50克,水适量,盐少许。将荷兰豆去掉豆荚,放进搅拌勺腴孥圜机中,或用刀剁成豆茸。将整个鸡蛋煲熟捞起,然后放入凉水中浸一下芟坳葩津,去壳,取出蛋黄,压成蛋黄泥。米洗净,在水中浸2小时,连水、豆茸一起煲约1小时,煲成半糊状,然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
8、婴儿蛋黄粉婴儿蛋黄粉1袋,去50摄氏度温水傩呈认粪冲泡,摇晃均匀哺喂宝宝即可。速溶婴儿蛋黄粉是是蛋黄辅食食品,是传统蛋黄喂养的替代品,解决了传统蛋黄喂养方式易造成婴幼儿不耐受斤舻浑趸、难以消化等不良反应的问题。速溶纯蛋黄粉包含婴幼儿成长所需的氨基酸、胆碱、DHA、卵磷脂、铁元素等。具有良好的溶解性,既溶于普通饮用水,也溶于牛奶等其他流食。
9、蛋黄粥大米50克,蛋黄1个。将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。
10、蛋黄泥鸡蛋1个。辅料精盐、开水各少许。将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。蛋黄泥易被消化、吸收,含有宝宝所需的多种营养素。