快开学了！美好的假期即将结束。苦逼的日子又要继续了。暑假殷螋粗廓吃太多，胖了不止一点点呀！但是开学也挡不住我的瘦笠漕骂稠身大业，在学校也要坚持减肥！在学校除了上课之外，属于自己的时间很少。很多同学也不喜欢锻炼，那么学生党应该怎么减肥呢，今天Coco示范了两个动作，宝宝们可以在课间和夜谈会时轻轻松松减肥，每天只需花几分钟时间，就能跟肥肉saybyebye！
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工具/原料
椅子
书
瑜伽垫
方法/步骤
1、课间10分钟瘦身法坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。
2、在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使大腿尽量贴近腹部。停5s后放下。重复此动作20次。
3、宿舍夜谈瘦身法平躺，双手放于身体两侧。
4、左腿弓形弯曲
5、右腿笔直抬起，尽量用手去触摸脚尖。保持该姿势5秒钟。
6、换另一边，做10组。
