带鱼的脂肪含量茂葛锵哑高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,聍铝遒灰有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。耄耋之年的父亲最喜欢吃带鱼,平时我总是变着法做给他吃,看着父亲吃得开心的样子,真希望永远拥有这种幸福的日子,祝我的老父亲健康长寿!
食材
带鱼400克
食用油300克
盐3克
料酒1汤匙
胡椒粉少许
玉米淀粉50克
孜然粉少许
姜1块
步骤/方法
1、带鱼洗净切段,加盐、料酒、胡椒粉、姜丝抓匀腌制一晚。
2、腌制好的带鱼倒去汁水,裹一层玉米淀粉。
3、温油入锅,中火炸制。
4、等炸到一面焦黄后翻面。
5、成品。