山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
1、准备好的元贝提前泡发两小时：清洗两边清水莫过泡发两小时
2、泡发中……接下来准备要用到的材料：如下图
3、山药佼沣族昀：我直接打成泥可以很好的和粥一起混合瘦肉：打成泥抓点生粉或地瓜粉肉质不会柴胡萝卜：切丁干香菇泡发半小时左右切丁备用珍珠米：先煮成干饭在放入烧好的开水中。
4、水开：下入喘盥墨涿泡好的元贝肉和它泡着的汤水，接着放入萝卜丁，香菇，米饭，瘦肉泥，山药泥，大火水开转小火慢熬十来分钟，途中不停搅拌避免糊锅（看情况每家火候不同）元贝肉差不多笈淦焖卯快熟了把它们都压碎口感会更好（这次我没压碎味道没那么香哦）提前五分钟再加入盐巴味精。
5、根据口味：在自己的碗底加入自己喜欢的芹菜粒
6、按照步骤来，量你们自己来，味道超级赞
7、做好了开始养生之旅吧
