万圣节到了哪儿哪奚薮巴赳儿都是妖魔鬼怪，喝南瓜这种和妖怪战变的蔬菜是你爸妈的最爱，说他减肥降三高病顿都得吃，可是每天三顿吃南瓜真能让你健匙鹳璋混康又苗条吗？南瓜里大部分都是水100克南瓜还有0.8克，膳食纤维却只有二十三大卡，热量高。纤维低，热量很容易吃饱肚子，代替一部分大米、面条等主食。对控制体重的人来说确实不错。南瓜里的膳食纤维能拖住食物脚步，让胃肠慢慢消化，让血糖上升的慢一点。南瓜里有一种特别的物质，还有降血糖的本事。但是南瓜本身就含糖，越是软甜美的老南瓜含糖越多，不仅可能体现在降糖作用，吃太多指不定还会帮倒忙呢。江湖骗子才让你停药吃南瓜降血糖呢，就算你身体倍儿好，女子的科学社也不建议你多吃南瓜，富含胡萝卜素，天天吃顿顿吃橙色的胡萝卜素，跑进血液里，虽然不会伤身体，但用不着话。万圣节你就是最逼真的南瓜灯了。
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