黑木操鲲吆提耳和红枣都具有补血养颜的效果，黑木耳还能排毒，但是一般都是炒菜。煲汤也是与排骨、肉类同煮，很少有这样吃哈。一般都是银耳煮红枣汤多呢，个人还是比较喜欢黑木耳，用同样的菱诎逭幂方法也是同样的好吃呢，比银耳的口感还好些
食材
水150克
红枣20克
黑木耳100克
葱10克
蒜5克
盐5克
糖4克
枸杞10克
方法/步骤
1、1.将黑木耳提前泡发，红枣浸泡十分钟左右，洗净
2、2.泡发的黑木耳捞出，撕小朵
3、3.锅中加入适量清水烧开，倒入黑木耳，中小火炖煮20分钟左右
4、4.加入红枣
5、5.盖上盖，继续煮20分钟左右至熟烂
6、6.出锅，喜欢甜的话，就加少许红糖吧
