科技日新月异的发展，生活节奏也相应的加快，人们的压力也如影随形，这使谀薜频扰得越来越多的人在重压、焦虑中睡眠出现问题。试试这个简单的小方法，不用吃药，伴着茴香的淡淡香气，放松紧张的神经，酣睡整晚~
工具/原料
小茴香
香囊
食盐
方法/步骤
1、准备小茴香适量、香囊一个、盐适量
2、首先，可以自己做一个精美可爱的小香囊，或者直接去买一个，然后将小茴香放入香囊中~
3、接着，再放入小茴香一半量的盐进去，这样做是因为我们晚上睡觉时候会呼入一些气体，这会使小茴香受潮产生细菌变质，放进去盐可以延长香囊的使用时间
4、然后将香囊扎上口，摇晃均匀，一个小茴香香囊就做好啦~
5、将小茴香香囊放在枕边，晚上睡觉的时候闻一闻，会让人感动很舒缓放松，因为小茴香是缬方焱蜱一位中药，会挥发茴香锨厥昃矍醇、茴香醚这些物质，会镇定我们的神经，有助于改善睡眠的。大概一个月左右就可以更换一下香囊了，定期更换会更好的提升我们的睡眠质量~