在日常生活中，我们每个人的身高体重饮食习惯等都不同。如有些人属于易胖体质，喝口凉水赍鲽判燹体重都会增加，有些人则舛匀砖察属于瘦肉型，不管吃多少东西体重依旧保持不变。这虽然是许多胖宝宝都比较羡慕的体质，但若过于瘦的话，一来容易影响身体的健康，二来容易加速衰老。今天来给大家说说当瘦的皮包骨头时该怎么办？该怎样才能恢复正常的体重？
工具/原料
身体健康
瘦的皮包骨头
方法/步骤
1、应立即去医院检查身体当进食大量的食物后，体重却仍旧不见增加的话，那就不排除患上某种疾病的可能性了，如糖尿病，消化系统疾病，肾上腺等都可能造成体重过轻的情况，建议此时应立即前往医院做一个全面的检查，一来可以帮助排除疾病的隐患，二来可以进行正确的治疗。
2、应在医生的指导下服用些药物当消化系统出现问题后，不仅会使食物得不到应有的消化与吸收，还会因此而影响食欲，严重的甚至会患上厌食症。因此建议此时可以适当的咨询一下医生的建议，让其通过专业的手法来进行治疗，如服用些调理脾胃的药物，山楂丸，朱砂养胃丸等等。
3、应注意饮食的规律性在日常生活中，有些人会因僭轿魍儿为害怕上班迟到而不吃早餐，有些人会因为赶工作进度而吃了上顿没下顿，长期下去不濡茬碧唢仅容易影响精神状态，更会造成胃肠功能的紊乱。因此建议在生活中应尽可能的保证饮食的规律性，不要暴饮暴食，平时可多吃些易消化高蛋白高热量的营养食物，如牛奶，豆制品，新鲜蔬果等。
4、应适当的进行体育锻炼运动不仅可以帮助促进食物的消化与吸收，还可以起到提高个人免疫力，增强个人体质的作用。因此建议在生活中可以适当的进行一些体育运动，如跑步，跳绳，骑自行车，太极拳，打篮球，打羽毛球等等，但要注意运动量一定要循序渐进，不要太过劳累。
5、应保证作息时间的规律性现代社会，由于生活压肄读币噢力与工作压力都比较大，使得越来越多的年轻人迫于生计而不得不整日忙于工作，或是成天的加班加点，或是三天两头的出差芟坳葩津，身体是很容易因此而出现问题的。因此建议在生活中应尽可能的保证每天的休息时间最少为六小时，不要过度熬夜，不要昼夜颠倒。
6、应保持乐观积极的心态在日常生活中，有些人会因为遭遇感情问题而整日以泪洗面，有些人会因为工作的不顺而整日郁郁寡欢，一来容易影响身体的健康，二来可能会因此而患上各类心理疾病，如抑郁症，焦虑症等。因此建议这类朋友遇事应多往好的地方想，不要太过妄自菲薄，不要太过消沉。
7、应学会通过一些方法来减轻精神负担当人长期处于生活和工作的双重压力下时，不仅容易使身体健康，精神状态，情绪等出现问题，严重的甚至会因为忍受不了这种高压而走上极端。因此建议在生活中应学会通过一些方法来缓解压力，来释放压力，如向朋友倾诉，外出旅行，大声喊叫等等。
