、“鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉朔娼沫毓消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元艾绱书虻素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。 乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。 鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。”
食材
麦冬15克
枸杞20克
玉竹15克
沙参20克
蜜枣2颗
鸽子1只
食盐适量
步骤/方法
1、准备好所有的材料
2、把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的材料，需要浸泡12小时）
3、把鸽子放进锅里面煮3-4分钟，捞出，清洗干净备用
4、把所有的材料和鸽子都放进锅里面，放进2L的清水，大火煮患束锍瓜开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。
