本文结合自身的怀孕和分娩经验，为大家介绍如何成功顺产，希望能够帮到准妈妈们。
方法/步骤
1、合理膳食，维持体重正常值。整个孕期，应该合理膳食，不要大吃大喝，将体重维持在一个正常值范围内，一般来说整个孕期增加8至14公斤左右。在这样一个区间值范围内，首先孕妇自身不会因为体重的增加带来生活的不便，其次胎儿不会因此营养过剩导致巨大儿的发生。这也为顺产创造了首要条件。
2、坚持定期产检，了解胎儿生长情况以及自身身体变化。目前大多数孕妇都能够坚持定期产检，如果在确定胎儿健康并且胎位正常的情况下，孕晚期的骨盆测量就成为能够顺产的一个关键指标。将胎儿双顶径与骨盆测量数据对比，一般差距不大，在0.5~1cm，均能顺产。
3、坚持运动，增强产肄读币噢力。坚持运动，以散步为宜，每天至少坚持30分钟。不过坚持运动的前提是在孕妇本身以及胎儿情况稳定的条件下。除此之外，孕妇每天还可以进行枞绶晷箜提肛运动，这样既可以增强阴道的弹性，也可以保护会阴，避免侧切。本人就是因为运动不够，导致会阴处缺乏弹性，造成撕裂伤，为避免撕裂扩大而进行了侧切。
4、增加顺产知识，不断增踅斗渤汊强顺产决心是否能顺产，很大程度决定于产妇的意志力。往往由于产妇对于分娩知识的欠缺，导致在分娩过程中产生恐惧心理，或者不能忍受疼痛，进而放弃顺产。对于疼痛，产妇醐肛们亲要坚信，分娩的疼痛虽然剧烈，但是这种疼痛是不会致死的，简言之就是疼不死的！而且随着每一次疼痛的加剧，宝宝就会距离出生会近一步。
5、与家人做好沟通，顺产是一家人共同努力的结果准妈妈想要顺产，家人的参与至关重要。怀孕中，家人参与让准妈妈增加顺产信心；待产中，家人的鼓励更加奠定顺产的决心。很多时候顺转剖，往往都是家人无法忍受产妇的痛苦而做的决定，由此可见，家人对于顺产的重要性。
6、选择信誉好的分娩医院，顺产的一个重要外因一个负责任的医院对于顺产也是很重要的。这点不言而喻。而且有经验的助产士也将帮助准妈妈们顺利实现自然分娩。
