、有句话是：“今天你笑了吗？”虽然很简单，但极具关怀。因笑对于我们人体有很多好处，既能美容养颜又能减肥，而且还能舒缓压力。日常生活中，我们不妨多多开怀大笑，笑出好身体、笑出好容颜来。下面小编分享下常笑的6大好处。
工具/原料
笑。
方法/步骤
1、促进血液循环，增加代谢能力 美国马里兰士候眨塄大学作了一项实验观察，在观看喜剧影片的时候，在20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，这是因为大笑能使伺拈渌渴心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。因此当你捧腹大笑的时候连接四肢的肌肉也在一起运动，再经过由外部吸氧与内部血流加快过程运作，促进全身新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。这因为充分的血液循环可加速消减血液中有害的毒素和人体内的糖分，脂肪及乳酸也可更快地分解。与此同时更借由血液循环的顺畅使养分运送至末梢皮肤从而排出沉积废弃物，来改善肤质，连带具有美容效果。
2、止痛与降压作用 当我们笑的时候，因大脑的神经细胞会释放出一种叫B-内啡肽物质，而这是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，这是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素，B-内啡肽物质同时还能使体内皮质组织等部分血管壁放松，来达到修复血管，使血压回降效果。
3、促进肺功能 因为我们在发笑的时候，鼻和口张开，使肺部扩张，达到肺活量增加，同时吸入了大量氧气并带出二氧化碳，因此大笑除令呼吸系统更顺畅外还可促进肺功能。
4、促进消化 笑也同时是一种有效的消化剂。当您愉快的大笑的时候，肩膀会随着耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，从而使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。
5、减肥 研究人员表示：在大笑的时鸷雄凰堆候身体会有80组肌肉会抽动，大笑1分钟等于是做运动45分钟。也就是说人体在大笑状态下茔侠礞荤比严肃状态下要多消耗20%的热量，因此若每天开心的微笑10--15分钟，就可以消耗50千卡的热量，一年即可以减肥2KG，更重要的是还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。
6、舒解压力 大笑还是最好的放松法，不管真笑假笑，都对身心是有益的。在真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋，面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也是会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
