四季豆是微量元素钾、镁的飒劐土懿重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担同时含有大量铁元素,非常适合缺铁的人
方法/步骤
1、秋葵挑选嫩的,洗干净后用盐水浸泡10分钟
2、四季豆洗干净切小段备用
3、青椒、大蒜、紫苏切好备用
4、锅中加水煮沸,加适量菜油,秋葵焯水三分钟
5、三分钟后捞出秋葵,放入凉水中备用
6、锅中放油,下四季豆,炸至9成熟,捞出备用
7、青椒断忭孚鲟苎生后加入备用的四季豆和秋葵,翻炒两下后加入盐、味精、少许糖,翻炒半分钟即可起锅装盘。一道巧巧最爱吃的四季豆炒秋葵就做好啦!
四季豆是微量元素钾、镁的飒劐土懿重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担同时含有大量铁元素,非常适合缺铁的人
方法/步骤
1、秋葵挑选嫩的,洗干净后用盐水浸泡10分钟
2、四季豆洗干净切小段备用
3、青椒、大蒜、紫苏切好备用
4、锅中加水煮沸,加适量菜油,秋葵焯水三分钟
5、三分钟后捞出秋葵,放入凉水中备用
6、锅中放油,下四季豆,炸至9成熟,捞出备用
7、青椒断忭孚鲟苎生后加入备用的四季豆和秋葵,翻炒两下后加入盐、味精、少许糖,翻炒半分钟即可起锅装盘。一道巧巧最爱吃的四季豆炒秋葵就做好啦!