纸上烤鱼也叫纸包鱼,是传统烤鱼与韩国纸上烤肉相结合而研制出的新一代健康烤鱼,相比于镶毳呦躲传统烤鱼制作,不仅更加省时省力,而且无油烟更为便捷和健康!
食材
鱼2条
小米辣4-5颗
蒜4-5头
花椒适量
葱白2段
红油小半碗
料酒2勺
醋2勺
白胡椒粉1勺
花椒粉1勺
具体做法
1、以两条的鱼为例,沿鱼肚劈开,并在鱼两侧划上数刀,准备腌制。
2、鲫鱼2条洗净划刀,加2勺料酒2勺醋腌制15分钟,腌制后聪艄料姹再将鱼冲洗干净,用厨房纸吸干水分。将鱼里外抹上少许盐,花椒粉,白胡椒粉
3、鱼用油纸包裹住放入烤盘,继续腌制入味~(烤盘刷上一层油)
4、料汁准备材料:红油小半碗姜葱蒜剁碎小米辣切碎花椒洗净备用。
5、锅烧热放入食用油,油温6成放入姜葱蒜末小火炒出味。
6、再放入剁碎的小米辣花椒炒香
7、倒入红油,加入适量的盐调味
8、料汁浇入包裹住的鱼身上,再将油纸包裹严实~
9、单面大火烤10分钟后翻面继续烤10分钟左右即可~~
10、吃完鱼再烤点素菜~