、恽但炎杰和血补中：地瓜营养十分丰富，含有大量的糖、各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。 宽肠通便：地瓜经过蒸煮后芟坳葩津，部分淀粉发生变化，与蒸煮前相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切地瓜时看见的地瓜皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘。
食材
红薯3个
水700毫升
步骤/方法
1、这个是自己种的红薯绿色食品洗干净放入焖烧锅里加水淹过红薯
2、烧开后放入闷烧桶
3、15分钟后就可以了
4、红红甜甜的
5、切成长条晾干水分
6、平底锅烧热放入薯条小火慢慢烤成地瓜干
