随着社会环境、生活结构等的改变，社会对个人的身体素质要求也越来越高，“终身体育”理念也因此而风靡第峥廖炅于全社会。所谓的终身体育是将体育锻炼贯穿于人类生活的始终，活到老、运动到老，它包括家庭、社区、讪湫毵颞学校、工作等各种场所的体育健身、竞技比赛活动。现在国家也越来越重视对终身体育的培养和教育，那么，如何才能培养终身体育意识和行为呢？
方法/步骤
1、加强学生终身体育意识的理论教育。从小、初、高到大学生体育运动，确实凸鹣沮北把体育教育纳入到教育体系中，大力重视和发展体育事业，引起不同阶段学生对体育运动的重视裘沲谡迹和关注，从而很好的参与进来。学校可利用一切资源对终身体育意识进行宣传教育，如宣传栏、广播、板报、多媒体等，要将体育意识的理论教育贯穿于学生日常生活，这样更有利于扩大学生对体育知识的了解，能够有效提升学生的体育理论知识水平，从而为学生的终身体育奠定坚实的理论基础。
2、重视学生体育兴趣的培养。都知道兴趣是最好的老师，体育兴趣一旦形成，那么终身体育意识自然就会随之建立起来。因此，学校要以培养学生体育兴趣为出发点，帮助所有学生树立起良好的体育运动兴趣。
3、培养学生自我锻炼能力。终身体育意识的建立靠的是个人习惯的科学与否以及个人自我锻炼能力的养成。在平时的课堂中，教师除了要教授体育运动技能以外，还要着重培养学生对体育的认知能力，以让学生明白体育锻炼的意义，调动学生自我锻炼的积极性、主动性。
4、体育教师要提高自身素质。教师是学生的指引者，体育教师要具备较好的身体素质和扎实的理论技能，以身作则，如此才可以有效引导学生树立起终身体育意识。
5、重视学校运动会体育活动，创造良好的体育环境。学校体育运动会参与性高，涉及面广，是加强终身体育意识的最佳时期，学校利用运动会增设项目，加大评比奖项，对于破校纪录的进行大力宣传等能够为学生创造一个良好的体育环境，能够快速、有效地培养起学生的终身体育意识。
