人们发现，生于1930年前后的人活到80多甚至90多是很常见的，而出生在1970年甚至龀音孵茧1980年的人芟坳葩津，在40时岁左右时，大部分人都会生一场要命的大病，这是为什么呢，除了环境因素以外还与运动意识有关，那么如何培养终身体育意识和行为？
工具/原料
方法
方法/步骤
1、从家长做起如果家长没有运动习惯，对于爱玩的孩子来说，想要把运动做为终身的习惯或者意识，其实对孩子来说难度是大了不少，很多孩子爱运动，可能与学习冲突的时候，很多运动爱好可能就被扼杀掉了。
2、儿童时代培养运动爱好儿童时代是人生最健康的时代，而且有无可限量的能力，所以在儿童时代培养运动爱好是最好的阶段。
3、学校重视进入学校以后，学生的学习文化课的时间明饺咛百柘显增长了，如果学校不能重视体育，那么会让很多人在最优能力进行运动的阶段丧失这一能悝洳合撺力。人可以没有能力，但是不能没有好身体，所以学校重视非常重要。这一阶段要有12年这么长。
方法/步骤2
1、获得收益当坚持锻炼身体的孩子在成长阶段，可以通过参加一些运动项目，会让自己的运动能力提高，身体素质变好，对青少年来说这种收益就很好。
2、促进发展如果能运动成绩能得到学校甚至是社会的认可时，可以促进青少年在这方面发展，是一个相互促进的事情。
3、真正把运动做为生存必须当人走上成年或者老年以后，好的身体是能做点事情的最基本的物质条件时，运动意识就能够根深蒂固了。
4、总结如何培养终身体育意识和行为，跟家庭，学校，社会和个人的努力是分不开的，所以在人人人都有运动意识。