扇贝的营养价值很高,富含蛋白质、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪
食材
扇贝丁150克
鸡蛋4个
小葱4根
料酒一勺
盐5克
白胡椒粉一勺
方法/步骤
1、准备好所有食材,扇贝丁清洗沥水好,葱花切好
2、扇贝丁加入适量料酒、白胡椒粉、盐搅拌均匀,可根据自己口味调整
3、打入鸡蛋,放入葱花
4、筷子打散,搅拌均匀
5、热锅冷油,油热倒入蛋液,翻炒,待全凝固即可关火
6、最后装盘撒上葱花就可以了
扇贝的营养价值很高,富含蛋白质、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪
食材
扇贝丁150克
鸡蛋4个
小葱4根
料酒一勺
盐5克
白胡椒粉一勺
方法/步骤
1、准备好所有食材,扇贝丁清洗沥水好,葱花切好
2、扇贝丁加入适量料酒、白胡椒粉、盐搅拌均匀,可根据自己口味调整
3、打入鸡蛋,放入葱花
4、筷子打散,搅拌均匀
5、热锅冷油,油热倒入蛋液,翻炒,待全凝固即可关火
6、最后装盘撒上葱花就可以了