坐月子能吃豆瓣菜吗

坐月子能吃豆瓣菜吗

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、产后妈妈可以吃豆瓣菜，但是要适量哦。

2、豆瓣菜中含有大量的水分和比较丰富的维生素A、维生素C、钙、超氧化物歧化酶等营养物质

3、具有清热化痰，健身益脑的作用，能补充产后妈妈的体力

4、提高妈妈的免疫力，还有抗衰老的作用哦。

5、但豆瓣菜性寒，妈妈也不宜多吃哦。