因为各种育儿知识的普及，大部分家庭已知道母乳喂养对婴儿的重要性。但是一些女性没有认识到母乳喂养对妈妈的益处，甚至会想：“宁可牺牲自己，也要婴儿健康。”实际上，在母乳喂养中，产妇是最大的受益者，其次才是婴儿。
方法/步骤
1、有助于产后恢复体型。现在很多人误认为母乳喂养会影响体形，一部分注重体形的现代女性甚至放弃了母乳喂养。实际上，哺乳不仅不会影响产妇的健美和体形，反而有益于消耗过多的脂肪。因为在怀孕期间孕妇的体重不断增长，为生产及喂养婴儿储存了大量的能量。产后如果进行正常的母乳喂养，储存的能量就会消耗完，同时在哺乳时释放的激素可以促进子宫很快地回复到正常大小。
2、有助于保持乳房美观。长久以来，很多女性错误地认为“母沧聘咄胺乳喂养会使乳房下垂”。事实上，在哺乳过程中，婴儿吸允乳头的动作会不断刺激产妇乳房内分巴传扫郅泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样的。因此，坚持母乳喂养的产妇在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，并非变得松弛、下垂。即使个别产妇在孩子断奶后出现上述情况，只要每天坚持做简单的扩胸运动，锻炼胸部肌肉，就可以保持乳房健美，如果能做一些专门的产后恢复操效果会更好。
3、减少乳腺癌的发生。婴儿对乳房的反复吸允可以使乳腺管畅通，降低乳腺癌和卵巢癌的发病率，甚至会消除原来的乳腺增生。同时，缩宫素的分泌和婴儿的吸允会刺激母体分泌催产素，从而引起子宫收缩，减少出血，使恶露尽早结束，对产妇的身体恢复有很大的益处。
4、推迟更年期的到来。女性一生的雌激素是有限的，如果在哺乳期采用纯母乳喂养，可以抑制雌激素分泌，产生哺乳闭经期，从而达到节约雌激素的目的，能够推迟更年期的到来，让女性更长久地保持青春和靓丽。
