马蹄具有清热生津,凉血解毒的功效,红枣、桂圆可补血养颜,白果可降低血清胆固醇。
食材
马蹄300克
金丝小枣16颗
桂圆8颗
白果适量
冰糖60克
步骤/方法
1、马蹄用水充分洗净
2、然后削去外皮(马蹄的皮比较厚,要小心手呀)
3、切小块
4、红枣洗净
5、桂圆去皮备用
6、白果去皮备用
7、冰糖
8、砂锅加入冷水,倒入枣(水的量稍微大点)
9、桂圆
10、加入马蹄块大火煮开,转中小火10分钟
11、加入白果
12、冰糖继续煮10分钟即可
13、冰镇后更好喝
马蹄具有清热生津,凉血解毒的功效,红枣、桂圆可补血养颜,白果可降低血清胆固醇。
食材
马蹄300克
金丝小枣16颗
桂圆8颗
白果适量
冰糖60克
步骤/方法
1、马蹄用水充分洗净
2、然后削去外皮(马蹄的皮比较厚,要小心手呀)
3、切小块
4、红枣洗净
5、桂圆去皮备用
6、白果去皮备用
7、冰糖
8、砂锅加入冷水,倒入枣(水的量稍微大点)
9、桂圆
10、加入马蹄块大火煮开,转中小火10分钟
11、加入白果
12、冰糖继续煮10分钟即可
13、冰镇后更好喝