游泳
方法/步骤
1、一种是硅胶像手套一样的，另一种是穿指的加个板子
2、有好处。非专业人员玩玩开心。专业人员按教练的要求去做，严格执行教练大纲
3、提高游泳技术的训练辅助物使用手蹼的本意是增加手掌的水平面，从而增强整个划水阶段的水感。划臂时，手蹼有助于你体验各自划水分阶段适当的划水角度
4、（关键词：S型-划水路线、内划、外划、摇撸）。如果使用得当，手蹼对神经肌肉系统的学习
5、手璞：可以帮助体会高肘抱撷渤猫辣水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。与之相对的练习是握拳游，主要注重前者。
6、在平时练习时一定要注意手璞略大于自己的手掌即可，个人感觉身高180cm的人用英发小摒蛲照燔号即可，另外用手璞练习的量不能过大，一般占每天练习的30%以内，因为对肩部的压力很大，肩部容易受伤
