、有一种美食叫蛋炒饭，起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作腩柽鬣盛用。 鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，米饭是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的骀旬沃啭时候，光吃鸡蛋，蛋白质会被破坏掉，当你光吃饭，没有鸡蛋的时候，饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低，只有把两者结合在一起，才能形成既有能量，又有蛋白的完美组合。
食材
香菇30克
圆葱30克
彩椒50克
米饭400克（隔夜饭）
香肠30克
鸡蛋2个
盐5克
味精0.2匙
步骤/方法
1、准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用
2、彩椒、圆葱、香肠、香菇切成小碎粒
3、鸡蛋打撒锅中放入底油倒入蛋液翻炒
4、炒好的鸡蛋盛入容器中备用
5、锅中倒入适量玉米油加热放入一半的圆葱爆香
6、放入香肠煸香
7、倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
8、放入切好的彩椒、香菇、剩余的圆葱翻炒均匀
9、倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
10、倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
11、既漂亮又营养的花样炒饭好有食欲
12、倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
13、炒饭永远是早餐的完美主角
14、好吃停不下来噢
15、正能量满满的早餐会带给您美好的心情噢
