偶尔想吃一道创新菜,但又不想吃荤,怎么注意营养搭配?来来来,一道辣条炒豆干让你的午餐吃出新花样。
食材
豆干200g
小青椒3个
大面筋半包
生抽一小碟
色拉油3勺
方法/步骤
1、豆干洗好切条备用。
2、青椒主要是搭配好看的,选用甜椒,不辣的。切丝备用。
3、大面筋切条备用。
4、开火,上锅,锅热了让3勺色拉油,油热了把青椒倒锅里翻炒,依次放大面筋、豆干、倒入生抽,熟了就可以起锅。
5、装盘。
偶尔想吃一道创新菜,但又不想吃荤,怎么注意营养搭配?来来来,一道辣条炒豆干让你的午餐吃出新花样。
食材
豆干200g
小青椒3个
大面筋半包
生抽一小碟
色拉油3勺
方法/步骤
1、豆干洗好切条备用。
2、青椒主要是搭配好看的,选用甜椒,不辣的。切丝备用。
3、大面筋切条备用。
4、开火,上锅,锅热了让3勺色拉油,油热了把青椒倒锅里翻炒,依次放大面筋、豆干、倒入生抽,熟了就可以起锅。
5、装盘。