藜麦怎么吃

本篇经验分享藜麦饭团的做法，下面我们一起来看下吧。

食材

藜麦100克

糯米200克

火腿肠适量

洋葱1/3个

胡萝卜半根

葱适量

盐适量

黄酒适量

方法/步骤

1、首先将藜麦100克，糯米200克，分别泡发3小时，放入蒸锅约15-20分钟蒸熟。

2、然后将火腿肠、洋葱、胡萝卜、葱切碎。

3、接着将炒锅热油，炒熟洋葱，胡萝卜，火腿，糯米，藜麦和葱，加入盐和一些黄酒调味。

4、最后晾凉到不烫手，团成饭团即可。

5、藜麦饭团的成品图。