相信很多人存在这样的苦恼，睡醒后感觉嗓子又干又疼。螅岔出礤在不吃药的前提下我们应该怎么做才会让这种情况得到缓解直至消失呢，那就是吃一些对嗓子和肺部有帮助的食品。
工具/原料
加湿器、水、梨、蜂蜜
方法/步骤
1、加湿器出现这种情况的原因可能是室内的温度过低或是太干燥，那么加湿器就是我们最好的选择。它能有效的增加室内的湿度，嗓子也就不会那么干了。
2、多喝水由于工作的原因，在白天我们可能不太注意饮水，以至于我们身体缺少水分。所以在白天我们应该注意水份的摄取。
3、蜂蜜蜂茁茌拿逝蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心晾软粪削病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
4、梨润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，
