个人观点，仅供参考，勿喷
方法/步骤
1、首先脱离让自己生气的环境，尽快让自己冷静下来给自己降温。
2、冷静下来后分析让自己生气的事情的缘由，尝试沟通解决，把气理顺，没气了自然就不生气了。
3、有些情况下有些无法沟通得到解决的可以尝试求助他人，或者找朋友倾诉，缓解心中的生气。
4、自己心态放平，佛系一些，可以心里默念《莫生气》，想想自己是一个有素质有教养的人，不跟有论蜈奈糍些没素质没教养的人一般见识，自己宰相肚里能撑船。
5、生气的时候转移自己的注意力，找点自己感兴趣的事情做，或者跑步锻炼发泄发泄来倾泻一些坏情绪
