孕期喝牛奶的六大好处。

牛奶是最接近人体的天然食品。

方法/步骤

1、1.牛奶中酪氨基酸能促进快乐激素增加。

2、2.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容的作用，可使皮肤光滑。

3、3.牛奶中的维生素可以提高视力。

4、4.睡前喝牛奶有催眠的作用，使睡眠质量更加好。

5、5.牛奶中的钙能增强骨骼的生长。

6、6.酸奶和脱脂乳可增加人体免疫力。