芥菜含有维生素A、维生素B、维生素C和维生素D，有大量的抗坏血酸，是活性很强擢爻充种的还原物质，参与机体重要的氧化袖紫囫挡还原过程，能增加大脑中的氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳，解毒消肿之功效。今天小编给大家介绍一道家常养生汤：潮州芥菜腊鸭汤
食材
腊鸭腿1个
潮州芥菜适量
胡萝卜1根
姜1块
方法/步骤
1、❥把胡萝卜去皮切块，芥菜切段，姜切丝，腊鸭腿切块备用
2、❥在锅中倒入适量水，放入腊鸭腿，姜丝，胡萝卜，盖上锅盖中小火熬煮30分钟，最后放入芥菜煮熟即可
3、❥清热降火，美味可口的腊鸭汤就做好了
