今天带来的是宝宝辅食鳕鱼饼,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
鳕鱼135克
胡萝卜15克
普通面粉15克
鸡蛋1个
山药85克
西兰花75克
方法/步骤
1、准备好食材，一岁以下宝宝可以用蛋黄，我用的全蛋。
2、鱼肉切片用姜腌制15分钟，也可以用柠檬片。
3、胡萝卜、西兰花切碎备用；现将胡萝卜与漕市熏钏山药上锅蒸15-20分钟，再将西兰花蒸3分钟，西兰花蒸时间长容易变黄。
4、等待期间将腌制好的鱼肉打碎。
5、将蒸熟的山药研成泥，与鱼肉、胡萝卜、西兰花、面粉、鸡蛋混匀，充分搅拌。按照需要邹菁惨挣加入宝宝盐，可以加一点胡椒粉。
6、平底锅中放入少许油，用小勺放入一勺拌好的料，整理成小饼形状。小火煎熟就可以啦。
