当你身处疾病时，心情肯定会有所沮丧，人也会颓废。这时我们应当要自我调解？本人亲身的经历，这时我们需要的是放松、、、
工具/原料
接受一些使人感到快乐的信息。
有个正确的信仰
做些力所能及的事
读书，练字
听些优美的音乐
注意营养，补充微量元素
多散步，锻炼身体
去旅游
方法/步骤
1、身体不好不要去刻意看一些悲惨的信息或新闻，看到别人你可能会联想到自己；心情肯定会瞬间低落诋危族枧；我们需要接受一些使人开心的消息；让人感到幸福的事。
2、有个正确的，正义的信仰是极好的；坚持做好事，不做坏事擢爻充种的思想，你会觉得很快乐。我自己身体不好，我信了主，信了正义的神，我现在觉得身体恢复的很好，我每天很开心，愿你们都有个自己的信仰。
3、做些力所能及的事，是很有必要的。可以做些手工活；可以自传陔侔抒己种点蔬菜。这样既可以减轻家庭负担，又可以锻炼身体，还会让自己觉得‘我不是什么都不能干的’。精神上和身体上都会得到极大的满足。
4、读书，练字可以提高自身的素养，也可以提高我们的理解能力。忭孚鲟苎生活处处离不开理解，理解了我们才能避免争吵。练字时，我们可以选一些优美的音乐来听一听。
5、生病时，加强营养也是关键的。合理的补充维生素，每天餐桌上必不可少的时令蔬菜，平时吃的水果也是必须的。多喝开水很重要哦。
6、如果，身体允许可以适当的锻炼。散步是个不错的锻炼方法，尤其是饭后，一定要起来走走呦、
7、旅游，是个有效改善心情的方法。有条件的可以去一些空气好的地方，去放松心情。嘿嘿，没条件的我，在乡下也不错呦。