1000米跑步技巧

跑步可以提高心肺功能，加快代谢水平，掌握1000米跑步技巧能够帮助提高我们的体质，提高免疫力。

方法/步骤

1、跑前要慢跑200米热身。

2、半个小时内，不要吃任何东西，不要喝水。

3、站在起跑线后，盯住发令枪。

4、跑200米的时候，保持在前三。

5、注意调整呼吸。