红薯大米小米粥

红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，淤撸睾伽而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。

食材

大米适量

小米适量

红薯适量

凉清水适量

方法/步骤

1、准备大米。

2、准备小米。

3、将大米和小米，都放入锅里。并填入适量凉清水。

4、准备红薯。将红薯切块。

5、再将红薯块，也放入锅里。大火煮开！转小火，再煮半小时！关火！

6、盛出一碗红薯大米小米粥！吃饭了！