根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，健康成人每天应保证大约一斤蔬菜、半斤水果的摄入量，果蔬的种类、颜色、口味最好杂一点。在购买各类水果的时候，有什么技巧可以帮助我们挑选到品质更优的水果呢？下面列出了6种大家常买的水果的挑选技巧。
方法/步骤
1、西瓜的挑选方法。汁水多而且更甜的西瓜一般具有以下几个特征：蒂头弯曲；瓜脐小；表皮纹路整齐清晰呈墨绿色。另外，拍打西瓜时发出清透的“嘭嘭”声，说明是熟透的西瓜。
2、百香果的挑选方法。如果想买马上就可以食用的百香果，应该挑选外形比较圆的，而且果皮颜色偏紫色的。跗柿椁焚如果想挑选已经熟透的百香果，应该选带点皱崧舵陧盘纹或者有凹陷肌理感的。如果凹陷太厉害，或者已经干瘪了的，说明不太新鲜了。另外，如果想买可以存放一段时间的百香果，要选看上去饱满，表皮光滑无划痕的。可以选还没有完全熟透的红色百香果，放在通风干燥的地方存储一段时间，味道会更香甜。
3、芒果的挑选方法。要选色泽鲜艳，外形饱满，而且轻按有弹性，同时散发出浓郁香甜气味芒果。如果芒果表皮出现大量斑点，说明已经变质。如果芒果按压特别软，说明已经熟透。
4、哈密瓜的挑选方法。要选瓜藤是青绿色，而且表皮是青灰色的哈密瓜，有这些特征的说明是刚摘不久的。其次要选表皮纹路很多而且很深的哈密瓜。瓜藤已经发霉的哈密瓜不要选。
5、荔枝的挑选方法。要选表皮颜色暗红，而且红绿相间的荔枝。用手轻轻捏，有弹性、偏硬，说明荔枝质量好。如果表皮有黑色和灰色，说明荔枝已经变质；软而没有弹性的荔枝是坏的；有散发出出酸味或刺激性的味道，说明荔枝变质了。
6、香蕉的挑选方法。表皮咳飕柙跎鲜黄光亮，微微带有青色的是成熟适度的香蕉。用两指轻轻捏果身富有弹性、软硬适中的是成熟的香蕉。新鲜的香蕉冤俊檑萤柄部带有一点点绿色。如果果皮是青色的，说明是生果；如果表皮有大量黑斑，说明熟透了，快要坏了；如果香蕉柄变黑枯萎，说明已经摘下来很久了，果肉很有可能已经腐烂了。
