平和体质食谱

饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质

工具/原料

茯苓20克，

大枣10克，

山药20克，

粳米50克，

枸杞少许，

红糖适量

方法/步骤

1、大枣去核,

2、与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥,

3、加适量红糖调味即可