偏头痛多发于女性，有先兆性的偏头气媾测藻痛，也有无先兆性的偏头痛。偏头痛每每发作时，都会让人很难受，而且很多时候一时半刻好不了，小编的朋友就有偏头痛，据她说她妈溺钠螈约妈也有偏头痛，她是遗传她妈妈的。现在我就把她总结的一些缓解偏头痛和减少偏头痛发作次数的方法分享给大家，希望或多或少能为有需要的朋友提供些帮助。
工具/原料
如何缓解偏头痛
如何减少偏头痛发作次数
方法/步骤
1、先说如何缓解偏头痛:1.其实有很多按摩穴位的方法水貔藻疽，有时候也分不清哪个穴位对应哪个位置，按错了位置也发挥不出应有的效果，在唁昼囫缍这推荐两个简单易操作的按摩方法：a.双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉10来圈，再倒揉10来圈，反复揉数次b.将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速梳摩，坚持梳摩数十次
2、2.对于疼痛的部位，可以用姜片擦擦，姜片偏辛辣，会刺激疼痛的部位，可以缓解偏头痛。使用方法：切几小片生生姜轻轻的在头皮上进行摩擦，一般感觉头皮有些热的感觉即可。
3、3.把两只手放在热水盆里，水温以能承受为佳，两只手掌全部浸到水为宜，静下心来，坚持浸30分钟左右，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。（热水盆里也可放些姜片）
4、4.当感觉偏头痛时，可以现泡红茶或者绿茶，然后趁热喝，一次多喝几杯，感觉到头部或者背部出汗为宜，可以让偏头痛缓解并慢慢变轻微头痛。注意点：茶最好用开水现泡，要趁热喝，温度在可接受的范围内越热的茶越好。
5、现螅岔出礤在要说的是如何减少偏头痛的发作次数：1.当感觉偏头痛快要来时，每个人都有自己的症状，自己找到感觉，然后第一时间喝瓶装的绿茶（平时可以买好，以备不时之需），连续喝几口看下情况，聍铝遒灰有明显变好，可以不用再喝。如果连续喝了几口没有变好，可以喝半瓶甚至把整瓶喝完。此方法特别关键点是：要在偏头痛开始时及时发现（比如头有些蒙蒙的，眼睛有些酸疼，疲劳没劲等等），这个时候开始喝茶，可以很大概率避免此次偏头痛的发作
6、2.热天或者夏天外出时一定要注意防晒防暑，多喝水，打太阳伞，这样可以减少中暑导致的偏头痛。冷天或者冬天外出时一定要注意保护头部，不要让冷风直接吹头部，建议戴个帽子。头部着凉很容易导致偏头痛发作，保护好头部可以减少偏头痛发作概率。