爬山是一项很好的健身运动，野外空气新鲜，选择一个阳光明媚的日赤蹭荸锅子去野外爬山会使生活内容丰富许多。如果是座小沙山，那么你还能知道在沙漠是怎样行进的。爬沙山也是一件十分有趣的事情和活动。
工具/原料
出行户外
方法/步骤
1、如果是沙子山，或者是其它山，一定要穿运动鞋，并且鞋里难免会进去沙子，不过脚下软软的、滑滑的、上而滑下，没准朋友还滚下来，也是很哈哈哈哈的一件事情。
2、上山的时候，两腿避免滑下，要用罗圈腿、一字脚的方法踩实，这样就不会滑下来、或者是被哈哈笑着的滚下来，沙山松软危险度很低，但是老人不宜。
3、爬沙子山十分的消耗体力，因为脚下泛滑，而且有些坡度，并且中途休息没有适合休息的地方，所以休息只能站停几下，然后坚持着继续爬上去。
4、体力不好可以慢一点，但是一定要上去，这样对自己也是一个很好的锻炼。假如是在沙漠，却也真不知道要爬多少个沙子山。
5、上到山顶，景色决然不错，如果风大，注意不要脱衣服，还要把汗及时的擦干，当然更重要的事情是欣赏一下山顶的美景和品位一下努力后的成果。
6、下山的时候可以像滑冰一样擢爻充种的滑下来，也可以适当的跑下来，当然要注意个人的身体情况，如果是滑下来和跑下来，情况爵奏笆棚与感觉会十分的奇妙，当然也很刺激。不过如果是滚下来，却也是哈哈的刺激了朋友们的共享时光，与青春的高能释放。
