黑豆浜你渑婧营养价值很高,醋泡黑豆是当下流行的一款养生食品。主要的功效的就是调养身体,令我们的头发、眼睛、皮肤、肾等获得很好的保养。
食材
黑豆150克
醋(老醋)400毫升
蜂蜜适量
步骤/方法
1、黑豆选去焉的坏的
2、用清水洗干净
3、洗净后取出自然凉干,加入炒锅,小火炒制
4、炒至豆子开裂,会有啪啪的炸开的响声,再炒6分钟
5、炒好后盛放凉
6、将豆子装进消过毒的玻璃瓶中,取陈醋
7、淋入玻璃瓶子,淹没豆子,再高出一些水位线
8、密封,放冰箱保存,大约一周后可食用。
9、成品,豆子完全吸收了醋汁,颗粒饱满圆润。
10、取出
11、淋一些蜂蜜即可食用,每人每日两三颗,坚持服用。