如何提高跳绳成绩
方法/步骤
1、每天坚持，每天1000个，坚持下来，成绩自然能提高。
2、加强其他体育活动锻炼，重点锻炼腿部、手臂手腕和腰部。
3、合理饮食，保持健康作息。
4、注意跳绳技巧，手要靠近腰部，手腕发力，脚不要离地太高。