、亚麻籽油含有丰富的亚麻牵乡估瓞酸(其含量可达到57%)。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养属于低温烹饪油，用于凉拌菜是最好容易被人体吸收的 而面条是用硬小箔炬肇昱麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。 而且吃面条不会引起肥胖，不会增加体重，已经是列入减肥食谱咯，所以想要消除多余的脂肪不妨试试这道凉拌面吧 但是在煮面条过程中，不能煮的是前过长，刚刚熟即可，而且要不要的搅拌，否则容易粘，捞出后应立即用冷水冲，这样拌出来的面条才好吃
食材
面条200克
胡萝卜半个
青瓜半根
洋葱半个
葱2根
亚麻籽油适量
盐少许
剁椒酱2勺
步骤/方法
1、准备好食材
2、将胡萝卜，洋葱，青瓜，葱切成小粒备用
3、锅里烧开水
4、将切好的配菜放开水中过一下水
5、捞出后放加入剁椒拌匀
6、再放入适量的格林诺尔亚麻籽油调味
7、用电磁炉烧开水，放面条下去煮
8、煮好捞出用冷水冲过，否则会粘的哦，这一步千万不能省
9、将过好水的面条和刚才制作好的辅料搅拌匀即可
10、简单的早餐就做好
11、成品欣赏
12、成品
