相信很多女生都想拥有好身材，想要盈盈一握的小蛮腰。粲茸锿枋不少女生通过节食的方法减肥，虽然在最开始有一定的效果，但是特别容易反弹。这罩脾青槊种错误的方法不仅痛苦不容易坚持，还会对身体产生伤害。今天带来的这道菜，选用了热量低的鸡胸肉以及荞麦面，让你在减肥期间也可以吃到美食。话不多说，一起学起来吧。
食材
鸡胸肉一块
荞麦面适量
胡萝卜适量
麻油适量
黄瓜适量
生抽适量
盐适量
方法/步骤
1、处理需要用到的食材。黄瓜、胡萝卜切丝备用。
2、水中放姜片和料酒去腥，煮熟鸡胸肉，冷却过后，把鸡胸肉撕成丝。
3、红辣椒洗净切小段，热油浇一下，撒点白芝麻，口感会更好。
4、水开下面条，面煮开后加点凉水，等再次煮开，最好煮个2分钟即可捞出。
5、面条过下凉水，滤干水份后放入碗里。
6、放上黄瓜丝，胡萝卜丝，鸡丝，加2勺油，生抽。
7、用筷子充分拌匀，美味又低脂的鸡丝拌面就做好啦。
