山药灵芝的功效与作用及食用方法

今天小编给大家带来的是山药灵芝的功效与作用及食用方法，希望能帮助到大家！

食材

山药50克

灵芝20克

水1000毫升

方法/步骤

1、准备紫灵芝20克，山药50克。

2、将山药削皮，削完皮以后要用肥皂洗手，不要身体，否则会很痒的。

3、山药切成一段一段的，灵芝掰成片。

4、准备砂锅（一定不要用铁锅），加入大约1000毫升的水，将灵芝，山药放入。

5、大火烧开，然后调到小火，再煮20分钟。

6、倒入杯中就可以喝了，山药也可以吃哦。