如何选择钙片

我们擢爻充种的身体无时无刻都需要维生素、钙、铁、锌等一些营养元素，但是如何正确的选择合适的保健品呢？今天我就来跟大家分享一个选择钙片的方法，跟我一起来看看吧。

工具/原料

钙片

方法/步骤

1、首先，去药店买钙片的时候，要看准有OTC认证的才能购买。

2、然后需要看一下钙片的成分，看一下是否含有维生素D，VD可以促进钙吸收。

3、最后并不是所有人都需要补钙的，对于一些小孩只需均衡膳食就可以了，对于绝经的女性最好是去检查一下自己是否需要补钙。