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脚内侧踢球动作要领

时间:2024-10-10 23:18:37

脚内侧踢球较其他部位踢球来讲,勤加练习,精准度更容易把握,那么如何使用脚内侧踢球呢?

方法/步骤

1、踢球时水貔藻疽,支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处,膝盖稍弯曲,踢球脚稍向后提起,膝盖外转,脚尖稍骁起,前摆时小腿加速,脚迅速外转刻八圄俏90度,脚掌与地面平行,脚腕要用力,用脚内侧(躁骨下面、根骨前面)触球的后中部,将球向正前方踢出。

脚内侧踢球动作要领

2、向左传球时,传球脚脚内侧对正出球方向水貔藻疽,由右向左侧摆,用推送或敲击动作将球传出。向右传球时,以支撑脚前脚掌为轴,身体向右扭转,使传球脚内侧对正出球方向推送球。

脚内侧踢球动作要领

3、空中球直接传递时,大腿在踢球前先抬起,小腿拖在后面,脚内恻对正出球方向,利用小腿摆动平敲球的中部(图2),如要踢出低球或高球,可触球的中上部或中下部。

4、初学者在练习脚内侧踢球时,往往容易出现踢球腿膝部外转不够、脚尖没有跷起或脚部过度放松,未能用脚内侧的正确部位触球,或踢球腿过分紧张而导致动作变形等不良动作。

5、因此,在学习脚内侧踢球的过程中应当注意纠正动作,避免使用不良动作。

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